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糖尿病|看似减肥实则增重的食物,劝你少碰,坚持1项运动或能更快变瘦

『江苏龙网摘要:糖尿病|看似减肥实则增重的食物,劝你少碰,坚持1项运动或能更快变瘦|疾病|医院|医生』食用后会导致人体内吸收糖分,增加热量,当这些热量无法被消耗的时候,就会转化为脂肪堆积在体内,让身材发胖,所以这类食物,建议减肥期间的你少吃。2、米粉、粉丝有些减肥的...



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糖尿病|看似减肥实则增重的食物,劝你少碰,坚持1项运动或能更快变瘦

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糖尿病|看似减肥实则增重的食物,劝你少碰,坚持1项运动或能更快变瘦

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减肥是女性之间永远热门的话题 , 尤其是春夏两季 , 为了能穿上漂亮的仙女裙 , 多数女性始终走在减肥的路上 , 只为了能让自己穿的下S的衣服 。 但减肥并不是一件说成功就能成功的事情 , 很多女性在减肥的途中 , 一次又一次的失败 , 最终无奈只能放弃 。 其实 , 减肥失败或许是因为这几种看似减肥实则增重的食物 , 最好少碰 , 坚持1项运动或能更快变瘦 。

看似减肥实则增重的食物 , 劝你少碰 , 坚持1项运动或能更快变瘦
1、营养粥
很多正在减肥的女性 , 都以为喝粥可以减肥 , 以为认为这种食物中水分多 , 热量低 , 吃了也不会发胖 , 但实际上粥在熬煮的过程中 , 米饭中的糖分最大程度的溶解出来 。 食用后会导致人体内吸收糖分 , 增加热量 , 当这些热量无法被消耗的时候 , 就会转化为脂肪堆积在体内 , 让身材发胖 , 所以这类食物 , 建议减肥期间的你少吃 。

2、米粉、粉丝
有些减肥的女性认为这种食物不会发胖 , 所以经常用这种食物来代替主食 , 其实 , 这类食物是非常容易导致身材发胖的 。 因为这类食物大多采用淀粉制作而成 。 摄入过多 , 会影响身体的血糖值高升 , 多余的糖分也会转化为脂肪 , 加重肥胖的情况 , 所以像这种食物 , 也是看似减肥 , 实则增重的 , 希望你少碰为妙 。
【糖尿病|看似减肥实则增重的食物,劝你少碰,坚持1项运动或能更快变瘦】
3、酸奶
因为酸奶中含有乳酸菌 , 乳酸菌可以促进肠胃消化 , 改善肠道内部环境 , 对身体健康有很大好处 , 所以很多减肥期的女性 , 往往也是会吃一些酸奶 , 认为能够促进肠胃蠕动但实际上 , 市面上购买的酸奶 , 其中的乳酸菌含量不高 , 反而是添加剂和糖分的含量比较高 , 不仅起不到减肥的效果 , 反而越减越肥 , 所以劝女性还是少碰为妙 。

坚持1项运动或能更快变瘦:普拉提运动
俗话说:生命在于运动 , 适当的运动不但可延缓衰老 , 提高身体抵抗力 , 对消耗脂肪减轻体重也是有很大帮助的 。 很多人因为各种原因 , 无法坚持去健身房运动 , 那不妨试试在家就可以减肥的运动:普拉提运动 。


    来源:(哪来的勇气说八卦)

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