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运动|宋轶月瘦30斤,腰围58CM,坦言:减肥只需2点,这1项运动作用大

『江苏龙网摘要:运动|宋轶月瘦30斤,腰围58CM,坦言:减肥只需2点,这1项运动作用大|呼啦圈』一旦体重超标就会用各种方法进行减肥,尤其是作为演员,更要贴近自己的角色,如果角色设定比较柔弱的形象,就算自己体重标准也要继续减肥。说到这里,不得不提起女明星宋轶,...



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运动|宋轶月瘦30斤,腰围58CM,坦言:减肥只需2点,这1项运动作用大

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运动|宋轶月瘦30斤,腰围58CM,坦言:减肥只需2点,这1项运动作用大

导语:许多的女明星都对自己要求苛刻 , 尤其是在面对身材的问题上 , 更是要求到极致 。 娱乐圈女明星的标准体重一般是在80到90斤 , 但这个标准也不是一成不变的 , 虽然会漂浮不定 , 但大家心里都有……一个标准要求 。

宋轶月瘦30斤 , 腰围58CM , 坦言:减肥只需2点 , 这1项运动作用大
许多明星对于自己的体重把控都很严格 , 需要维持在一个标准的范围内 。 一旦体重超标就会用各种方法进行减肥 , 尤其是作为演员 , 更要贴近自己的角色 , 如果角色设定比较柔弱的形象 , 就算自己体重标准也要继续减肥 。

说到这里 , 不得不提起女明星宋轶 , 相信大家对她很熟悉 。 凭借火爆的电视剧获得了无数粉丝的喜爱 , 尤其是最近的《赘婿》 , 在里面给人们留下深刻的印象 。 但她不光是颜值高 , 更关键的是身材很好 。

而宋轶受到很大关注也是因为她“小腰精”的称号 , 之前她在美妆节目的现场公开测量了腰围 , 只有58厘米 。 她说自己为了角色减肥一个月减掉30斤 , 很多人都十分的震惊 。 她到底是怎么做到的呢?于是很多人都好奇她的减肥方式 , 宋轶也十分大方地告诉了大家 , 分享给大家自己的心得 , 最主要的是这两点!

一、控制饮食
相信每个人都知道 , 要想减肥 , 首先要减少油脂和脂肪的摄入 , 所以在饮食上一定要严格把关 , 拒绝高热量高糖的食物 , 不然体内的脂肪就会消化不了 , 只能不停堆积 , 最终导致肥胖 。 尤其对于女明星而言 , 更是不能接触这种高热量的食物 。 宋轶也是如此要求自己的 。

二、每天转呼啦圈
每个人都知道减肥需要控制饮食加上多运动 , 所以我们一定要坚持管住嘴 , 接下来再坚持的运动下去 。 现在的运动方式有很多 , 可以选择在健身房进行锻炼 , 但是宋轶的方法却很简单 , 她却做一项家居运动——转呼啦圈 。


明星宋轶把这个呼啦圈带给自己的好朋友戚薇分享 , 大家直呼效果明显 , 她也说转这个呼啦圈就可以让自己变成“小腰精” 。 这款呼啦圈燃脂效果明显 , 并且里面还附有按摩垫 , 可以达到按摩肌肉的效果 。 既可以燃脂 , 又可以按摩 。

就连明星宋轶也推荐了这款呼啦圈 。 不论你是上班族还是学生党 , 或者是宝妈 , 只要你没有太多时间挤出来去健身房 , 只需要一款家具健身神器 , 在家里就可以轻松减肥 。 接下来小编就推荐这款智能呼啦圈 。

这款智能呼啦圈在技术上进行了改革 , 使用的时候安全系数增加了 。 而且不需要太大幅度的动作 , 就能轻松减肥 , 因为它始终紧扣腰部 , 只要随着小球的转动即可减脂瘦身 。

转这款呼啦圈的时候 , 你可以一边看电视 , 一边玩手机 , 或者是工作 , 因为它不会掉 。 很轻松的就能瘦身减脂 , 拥有好身材还可以维持我们的代谢速度 , 运动完毕 , 可以好好睡上一觉 。

很多人转传统的呼啦圈都觉得体验感很差 , 因为它的塑料材质是很硬的 , 撞到腹部和腰部很疼痛 , 但这款呼啦圈加上了按摩垫 , 转动时就不会撞击到腰部和腹部 , 还能进行肌肉按摩 , 一举两得 。

这款呼啦圈有着高科技智能技术 , 可以进行计数功能 , 与传统的呼啦圈不同 , 转动的同时还能计数和卡路里 , 能让你直观地看到自己的运动量 。

使用这款智能呼啦圈转30分钟就等于:
游泳1个小时 , 举哑铃1个小时 , 1小时仰卧起坐 , 跑步2个小时 , 每天坚持30分钟 , 你很快也能拥有好身材 。


来源:(八卦市民小王)

【江苏龙网】网址:http://www.jiangsulong.com/a/2021/0415/0415259505H021.html

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