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床上|妈妈安慰我“条条大路通罗马”,我在床上翻译了一整晚高考前夜

『江苏龙网摘要_床上|妈妈安慰我“条条大路通罗马”,我在床上翻译了一整晚高考前夜』“切切不要睡过火,必定不克不及迟到 备呖记耙煌恚恢榔渌笆窃趺此诺模野乖嗟溃蛭P哪种拥袅椋以诖采戏锤踩ニ蛔拧C魈斓奈木叨荚け负妹唬苛街2B铅笔、3支黑色水笔,应当不会忽然同时都坏掉落吧?直尺出问题的话,问题不大年夜,可以...


江苏龙网_原题是:高考前夜 , 妈妈安慰我“条条大路通罗马” , 我在床上翻译了一整晚
- 考前絮语 -
2020.7.5
“千万不要睡过头 , 一定不能迟到!”高考前一晚 , 不知道其他同学是怎么睡着的 , 我只知道 , 因为担心闹钟失灵 , 我在床上翻来覆去睡不着 。
明天的文具都准备好没?两支2B铅笔、3支黑色水笔 , 应该不会突然同时都坏掉吧?
直尺出问题的话 , 问题不大 , 可以用草稿纸当直尺来划线 。 不过我带的是套尺 , 直尺出问题了 , 三角板也可以顶上 。
考试的早上吃什么?妈妈准备了蛋糕和牛奶 。 但这种组合有一定概率会令我一开考就想上厕所 。 要不要改吃热干面?心情有点紧张 , 热干面那么干 , 感觉也吃不下 。
身份证一定不能忘 , 再起床检查一遍吧……
折腾来折腾去 , 我只记得 , 我最后一次看时间 , 是凌晨2点 。
其实 , 我想多了 。 第二天早上 , 爸爸妈妈先到房间叫醒了我 , 接着闹钟醒了 , 然后爷爷奶奶的电话也跟着打过来了:“丫头起床没?就担心她迟到……”
一年过去了 。 让我给今年高考的师弟师妹们送祝福?我就祝大家:考前不失眠吧!
7月7日 , 今年高考就要拉开大幕了
高三学生将面临重要的人生节点
这么关键的节骨眼上
家长发现:孩子失眠了!
孩子们在微博上寻求安慰:↓↓↓
床上|妈妈安慰我“条条大路通罗马”,我在床上翻译了一整晚高考前夜
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去年、前年参加考试的师兄师姐也纷纷开启吐槽模式:↓↓↓
床上|妈妈安慰我“条条大路通罗马”,我在床上翻译了一整晚高考前夜
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“真的失眠了 , 也不用害怕!”
“过来人”以自己的经历安慰应届的师弟师妹:↓↓↓
床上|妈妈安慰我“条条大路通罗马”,我在床上翻译了一整晚高考前夜
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床上|妈妈安慰我“条条大路通罗马”,我在床上翻译了一整晚高考前夜
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别说孩子们了 , 其实在背后默默关注他们的家长 , 比孩子更紧张 , 对孩子的睡眠问题更加焦虑:
“高考前夜孩子睡不着怎么办?”
“要不要给考生吃安眠药?”
“喝牛奶助眠会不会使孩子半夜频繁上厕所 , 更影响休息?”
对此 , 睡眠专家张玉霞老师表示 , 考生考前不必刻意早睡 , 按平时的作息时间最好 。
考生在大战前睡不着觉是很正常的反应 , “别焦虑 , 别担心 , 实在睡不着就躺着默默回忆知识点 , 或者让头脑放空 。 ”张玉霞表示 , 有些学生是因为觉得自己没有准备好 , 对即将来临的考试有些害怕、有些紧张压力等等 。 她提醒考生 , 考试具有选拔性 , 肯定有难题 , 大多数人都会遇到做不出来的难题 。 在有限的时间内把自己会做的都做对就行了 。 有些题目如果平时就不会 , 在考试的时候是做不出来的 , 自己需要接受这个现实 , 临考前夜突击复习反而会打乱正常生物钟 。
武汉市精神卫生中心睡眠病区李子龙医生则建议 , 考生应该调整好心态 , 避免患得患失 , 放松紧绷的神经 。 高考前夜 , 可以做这些事情:
☆与家人朋友聊点轻松话题 , 调节紧张和不良情绪 , 不要带着压力入眠 。 睡前暂时丢开一切计划 , 不可在床上思前想后干扰自己的睡前准备;
☆ 一般建议睡眠不好的人最好晚睡 , 按自己平时的节奏;
☆ 可以安排适量强度的室内体能锻炼或进行松弛训练 , 晚餐后散步或做做放松操、听听音乐;

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