潘粤明|明星身材管理多拼?潘粤明发文为胖道歉,胡歌为新戏需减肥20斤

潘粤明|明星身材管理多拼?潘粤明发文为胖道歉,胡歌为新戏需减肥20斤

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小编对潘粤明的印象还是央视版刘涛和潘粤明主演的《白蛇传》 , 其实也是相当不错的一部电视剧 。 那时候潘粤明因文雅痴情的角色塑造而备受观众喜爱 , 被追捧为国民男神 , 成了当时很多小姑娘的梦中情人 。

但是随着对美食的强烈追求 , 以及岁月这把杀猪刀的打磨 , 当年的国民男神\"堕落\"了 , 身材开始膨胀成XXXL号 , 颜值也随之下线了 , 真是一胖毁所有 。

虽然后来又凭借《白夜追凶》成功翻红的潘粤明 , 靠出色的演技重新圈粉成功 , 但事业上重迎第二春之后 , 他的体重也一直被粉丝们吐槽为“难返小鲜肉时代” 。 虽然潘粤明一再表示自己要认真减肥 , 可在近日播出的一档综艺节目中 , 他却自曝如今的体重是150斤!

前阵子热播的“鬼吹灯”系列又一力作《龙岭迷窟》惊险高能、搞笑刺激 , 好评不断!眼尖的大家发现 , 潘粤明版的“胡八一” , 变胖了!!!网友们还表示再胖下去就可以演王胖子了 。

为此 , 潘老师特意发文道歉 , 直言:“我知道胖八一会影响们看这部作品的 , 向大伙儿道歉” , 并表示会加强自己的体重管理!

果然潘粤明也是扛不住网友们的催减肥了 , 开始疯狂的减肥 , 还将自己在健身房健身的照片发出来 , 让大家看到了他的努力 。 其中有一张照片当中 , 只见他满脸通红 , 瘫在地上 , 还比出了剪刀手 , 看得出来他也是非常认真的在健身 。

其实为戏减肥的明星真的不在少数 , 有的增肥 , 有的减肥 。 王家卫的电影《繁花》终于开拍 。 众所周知王家卫的电影周期漫长 , 但还是有太多明星想要参演 。 刘德华就因为王家卫没再找他演过电影而遗憾和无奈 , 可见能演王家卫的电影等一等也是值得的 。 这次王家卫的男主角选择了胡歌 , 要求胡歌为电影减肥大概二十斤 。 明星为演戏增肥减肥不是稀奇的事情 , 只要角色需要 , 作为演员就要做出“牺牲” 。

邓超拍摄张艺谋的电影《影》 , 减重30斤 。 30斤实属不易 , 明星本来为了上镜好看 , 就吃的很少 , 几十斤的减重意味着不只要节食 , 还要大量的锻炼 。

章子怡此前晒出过一段视频 , 煮好的一大碗泡面只吃四口 , 惊人的自控能力 。 让我们也感慨 , 这就是女明星和普通人的区别 。

所以说想要驾驭不同类型的角色人物 , 日常生活中的身材管理十分重要 。 要说现代以瘦为美到底从什么时候开始的 , 这是一个有争议的问题 。 不过大多数人还是认可这种潮流是从电视节目开始出现之后 , 才开始流行的 。
而因为2020的多灾多难 , 很多女孩子都宅家运动建设了 , 不为别的 , 就想好好的健康的活着 。 但其实不去健身房 , 在家一样可以有效的训练 , 下面推荐一组动作 , 在家就能做 , 而且不需要复杂的器械 , 只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这个运动:记得点赞收藏转发哦)
第一招:背部运动:专门针对“拜拜肉”
站在瑜伽垫上 , 双脚踩住拉力器 , 利用手臂的力量向上提拉 , 每组20个 , 每天做3组 。

这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉 , 坚持一个月 , 手臂更纤细紧实 。
第二招:仰卧起坐
这个动作类似于仰卧起坐 , 对于女性来说是非常好的减肥动作 。
这个动作主要是针对腰部粗 , 肚子有赘肉的人 , 可以燃烧大肚腩赘肉 , 让你小腹平坦 。

第三招:双腿向上抬升
仰卧在垫子上面 , 然后把你的双脚放进脚蹬 , 腿部向着天花板的方向垂直之后再向下 , 能消耗你的腿部脂肪 , 尤其是对于女性朋友的大腿来说 , 有不错的塑性效果 。