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李药师谈健康|高血脂是因为吃肉太多?绝非如此!教你正确调理高血脂

『江苏龙网摘要:李药师谈健康|高血脂是因为吃肉太多?绝非如此!教你正确调理高血脂|』不知道这么说是让大年夜家明白了,照样被绕晕了,我们照样来具体地谈一下吃肉和高血脂之间的关系吧。吃肉太多,有引起高血脂的风险高血脂是指血液中的脂质成分超出正常范围,总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高,高密度脂蛋白胆固醇降低的一种血脂异...



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经常会被问到这样的问题 , 我平常也不怎么吃肉 , 怎么血脂就高了呢?其实吃肉和高血脂之间 , 还真的没有什么必然的关系 , 或者可以这样说 , 如果你天天大鱼大肉 , 大肥肉吃得太多 , 有可能会发生高血脂 , 但如果你发现了高血脂的问题 , 却不一定是因为吃肉太多 。 其实这个道理也很好明白 , 吃肉太多是导致血脂升高的原因之一 , 但并不是引发高血脂的唯一原因 。 不知道这么说是让大家明白了 , 还是被绕晕了 , 我们还是来具体地谈一下吃肉和高血脂之间的关系吧 。
李药师谈健康|高血脂是因为吃肉太多?绝非如此!教你正确调理高血脂
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吃肉太多 , 有引起高血脂的风险
高血脂是指血液中的脂质成分超出正常范围 , 总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高 , 高密度脂蛋白胆固醇降低的一种血脂异常状态 , 这些指标的偏离 , 都会影响血管内皮的健康 , 加速动脉粥样硬化的发生发展 , 最终导致心血管疾病风险的加大 。
李药师谈健康|高血脂是因为吃肉太多?绝非如此!教你正确调理高血脂
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【李药师谈健康|高血脂是因为吃肉太多?绝非如此!教你正确调理高血脂】

导致高血脂发生的原因多种多样 , 而从生活方面来说 , 高脂高糖的饮食是导致高血脂的重要原因之一 。 长期的高脂高糖饮食 , 会导致身体的能量过剩 , 摄入的脂质、糖分过多 , 也会导致身体的脂质代谢负担加重 , 在长期的重压之下 , 脂肪肝 , 肥胖等问题都出现了 , 而肝脏功能的异常 , 肥胖问题的出现等 , 都是导致脂质代谢异常 , 出现高血脂问题的重要原因 , 因此 , 对于有长期高脂高糖饮食习惯 , 同时也体重超标的朋友 , 应该更多的注意定期检查血脂水平 , 如果发现血脂指标出现异常 , 应该积极地 , 尽早地进行调理干预 。
李药师谈健康|高血脂是因为吃肉太多?绝非如此!教你正确调理高血脂
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高血脂与吃肉太多 , 没有必然联系
这和我们前面谈到的吃肉太多 , 导致高血脂风险更大的话题 , 并不矛盾 。
我们吃进去的肉 , 大多数都是富含脂肪的 , 但吃进去的脂质与我们的血脂之间 , 并没有直接的转化过程 , 如果把血脂理解为吃进去的肉中的脂质直接吸收入血 , 那就大错特错了 , 血脂代谢是一个非常负责的转化过程 , 这个过程需要经过肠道、肝脏、肠道 , 最后入血的代谢转化过程 , 而在这个转化吸收过程中 , 不论哪个环节出了问题 , 都有可能会导致血脂代谢的异常 , 从指标上看 , 往往就是我们的甘油三酯升高了 , 胆固醇升高等等 。
李药师谈健康|高血脂是因为吃肉太多?绝非如此!教你正确调理高血脂
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血脂的转化代谢 , 是需要经过身体的一系列器官进行代谢转化 , 运转吸收过程才完成的 , 而高血脂的问题 , 归根结底是因为我们的血脂代谢功能出现了异常 , 由于血脂代谢功能的紊乱 , 才导致了血脂的升高 , 引发心血管疾病的风险 , 而长期的大鱼大肉 , 高糖饮食 , 只是造成脂质糖分代谢负担 , 最终导致血脂代谢功能出现问题的一种外界因素 , 而不吃大鱼大肉 , 由于家族遗传因素、年龄衰老等方面的影响 , 或者其他的疾病因素影响 , 同样也有可能会导致血脂代谢异常 , 导致出现血脂升高的问题 , 因此 , 如果你平时肉的很少 , 也不怎么吃甜食 , 但仍然出现了高血脂的问题 , 也就并没什么奇怪 。
出现高血脂 , 应该怎么办?
如果我们出现了高血脂的问题 , 也不必过分惊慌 , 毕竟我国成年人中有4成以上的人都存在血脂异常的问题 , 大家都是普通人 , 为什么我们的血脂就不能高啊?
发现血脂升高的问题 , 首先应该做的是风险的评估 , 血脂高到了什么程度 , 特别是低密度脂蛋白胆固醇高到了多少 , 年龄多大 , 有没有家族性的心血管疾病史 , 血压血糖情况怎么样 , 是否吸烟 , 是否肥胖 , 这些因素都是评估高血脂患者心血管疾病风险的重要因素 , 结合我们的心血管疾病风险评估等级 , 制定合理的血脂控制目标 , 这是有高血脂问题的朋友容易忽略的一件事 , 但也恰恰是应该首先要做的一件事 。


来源:(李药师谈健康)

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标题:李药师谈健康|高血脂是因为吃肉太多?绝非如此!教你正确调理高血脂


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