江苏龙网


首页 > 人文 >>

血管|秋季常吃软化血管的食物,帮你疏通血管血液,还护血管防动脉硬化

『江苏龙网摘要:血管|秋季常吃软化血管的食物,帮你疏通血管血液,还护血管防动脉硬化|食疗食补|血管|血』食物二:苹果大家确实可以多吃着点,因为这苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。食物三:卷心菜我记得自己有一段时间每天都吃,还是蛮好吃的,而且卷心菜对于血液健康可...



按关键词阅读:

随着年龄的增长 , 血液中也会出现一些“垃圾” , 如果它们不能被及时“清理” , 就会造成血液不清洁 , 变得黏稠 , 流通不顺畅 , 从而影响健康 。这时 , 不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾 , 为身体做个大扫除 。
血管|秋季常吃软化血管的食物,帮你疏通血管血液,还护血管防动脉硬化
文章图片

文章图片

食物一:玉米
玉米含有丰富的维生素E和卵磷脂 , 有降低血液中的胆固醇的作用 。对动脉硬化有一定的预防作用 。一旦发生动脉硬化 , 适当地吃玉米可以减缓动脉硬化的进程 。
血管|秋季常吃软化血管的食物,帮你疏通血管血液,还护血管防动脉硬化
文章图片

文章图片

食物二:苹果
大家确实可以多吃着点 , 因为这苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分 , 可使积蓄于体内的脂肪分解 , 对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用 。
血管|秋季常吃软化血管的食物,帮你疏通血管血液,还护血管防动脉硬化
文章图片

文章图片

食物三:卷心菜
我记得自己有一段时间每天都吃 , 还是蛮好吃的 , 而且卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣 , 其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外 , 还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐 , 以及稀有的维生素U和维生素K , 保护血管黏膜 , 加速血液循环 , 让血管更加坚固、有弹性 。
血管|秋季常吃软化血管的食物,帮你疏通血管血液,还护血管防动脉硬化
文章图片

文章图片

食物四:青鱼片
【血管|秋季常吃软化血管的食物,帮你疏通血管血液,还护血管防动脉硬化】就我自己来说 , 还是蛮喜欢吃的鱼的 , 因为鱼的营养价值也是蛮高的 , 同时青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸 , 能改善血液粘稠度 。另外 , 青鱼中还含有丰富的DHA , 可以降低人体内坏胆固醇的含量 , 是血液不可取代的“清道夫” , 降低血栓、血脂的凝结几率 , 让内脏功能时刻保持完美状态 。
每天坚持运动半小时 , 如走路、骑自行车、慢跑、游泳等 , 哪怕是轻微的肌力锻炼等活动 , 都能改善血液循环 , 帮助肌肉舒展、关节柔软的体操 , 都能起到瘦身消脂的作用 , 提高血管“年轻化”程度 , 防止变老 。


    来源:(梦笔三生)

    【江苏龙网】网址:http://www.jiangsulong.com/a/2020/0829/0R91cMU2020.html

    标题:血管|秋季常吃软化血管的食物,帮你疏通血管血液,还护血管防动脉硬化


    上一篇:肿瘤|远离肿瘤,从日常饮食做起!

    下一篇:土豆丝|土豆丝最忌直接下锅炒,多加这1步,不粘锅还香,上桌就见底


    生活

    菊花|仿珠到底玩的是什么?

    阅读(48)

    其实这就是你们所谓的台湾一代珠,然后还有很多人都觉得贵的就是好的,你要愿意当冤大头你就当,我是真的没办法,仿珠的价格真的就几百块,一千多,你要非觉得别人跟你说一万...

    人文列表

    尹正|脸肿成胖头鱼,还拉着晓明哥卖腐?

    阅读(48)

    照片中,陈辉闭着眼,尹正在偷偷的亲人家。就看起来让人挺无语的,感情好拍了也就拍了,哪怕放出来也行,可是在微博搞个#尹正趁陈辉睡着偷亲他脸#的话题,就有点刻意了吧。这都...

    人文

    耳机|美式风格的真无线耳机:JLab Go Air 开箱体验

    阅读(48)

    JLab是一家美国音频厂商,成立于2005年,产品线很周全,它的旗舰产品Epic2广受外媒好评,比来也是方才进入中国市场不久,本文介绍的就是其旗下的JLabGoAir这款售价288元的产品。JLabGoAir采取了翻页式包假装风,打开后便可以看到耳机本体,左侧的包装上也印有...

    人文

    [山水相连]这些食物不宜空腹吃

    阅读(36)

    西红柿很多人把西红柿当水不雅来吃,有些人甚至天天只吃西红柿来减肥。但实际上,空肚吃西红柿是弗成以的。西红柿属于酸性食物,琅绫擎含有异常多的不雅酸和丹宁酸,空肚吃西红柿,这些酸就会和胃酸产生反竽暌功,形成凝胶,久而久之会导致胃结石的产生。固然...

    人文

    淡写薰衣草的香|你以为初恋是男人心里惦记的女人?不,反而是这样“折腾”他的人

    阅读(34)

    其实汉子忘不了本身的初恋,并不是怀念初恋,也不是怀念跟初恋的那段情感,他所怀念的,只不过是初恋时刻的芳华,是本身年少轻狂的样子罢了。那么这个问题的谜底到底是什么样子呢,汉子们往往会这么说,他们心里一向惦念的,就是“折腾”过他们的女人。这里说...

    人文

    :摩羯座容易走进的恋爱误区

    阅读(17)

    每个人对待爱情都有自己的态度和想法 , 不同性格的人 , 会有不同的恋爱相处方式 。但是人无完人 , 每个人都有缺点 , 难免也会产生一些爱情误区 。爱情产生之初的激情与新鲜感会蒙蔽人们的双眼 , 等激情消退以后 , 才慢慢显露出一些相处的问题 。 【:摩...

    人文

    双子座|心动了却又不敢行动的3星座,有爱难言,容易错过

    阅读(38)

    摩羯座摩羯座的人的心思是很细腻的,对待爱情也是有本身的一套看法。他们爱好为本身爱的那个付出很多,然则他们确切不爱好本身的另一半知道这些。他们对待本身的爱情欲望是无邪烂漫的,不是可惜的带着遗憾的。他们也许不是很热忱,然则摩羯座的人一旦爱上一小...