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少女|“少女胯”和“妈妈胯”有啥区别? 看钟丽缇生娃前后对比, 就秒懂

『江苏龙网摘要:少女|“少女胯”和“妈妈胯”有啥区别? 看钟丽缇生娃前后对比, 就秒懂||妈妈|生娃|』女性在产后身材都发生了很大的变化,怀孕期间,胎儿不断的成长,让宝妈的骨盆被挤压,骨头发生变化,在生完小孩之后,宝妈的小蛮腰也会变成水桶腰,还有一些女性在生完孩子之后,每天自己带娃抱孩子,双臂也会由原来的纤细的“天鹅臂”变成充满肌肉的“麒麟臂...



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女性在产后身材都发生了很大的变化 , 怀孕期间 , 胎儿不断的成长 , 让宝妈的骨盆被挤压 , 骨头发生变化 , 在生完小孩之后 , 宝妈的小蛮腰也会变成水桶腰 , 还有一些女性在生完孩子之后 , 每天自己带娃抱孩子 , 双臂也会由原来的纤细的“天鹅臂”变成充满肌肉的“麒麟臂” , 不得不说 , 怀孕生子让女性在产后身材也发生了很大变化 。
少女|“少女胯”和“妈妈胯”有啥区别? 看钟丽缇生娃前后对比, 就秒懂
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案例
生活中 , 我们也经常听到有一些生活经验的老人常说:女人生没生孩子 , 主要看胯部 , 这也就是说 , 少女胯和妈妈跨是有很大分别的 , 一说起钟丽缇 , 很多网友都非常熟悉 , 在没有生孩子之前 , 钟丽缇的流量比现在很多明星们都要好 , 主要是因为它不仅拥有非常好的身材 , 五官也非常精致 , 还有一个细细的小蛮腰 , 受到很多网友的追捧 , 但是有了三个女儿之后的钟丽缇 , 虽然在 , 虽然在平时还喜欢健身 , 坚持锻炼 , 但是身材也和没生孩子之前有着很大的变化 。
【少女|“少女胯”和“妈妈胯”有啥区别? 看钟丽缇生娃前后对比, 就秒懂】
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因为生了三个孩子 , 钟丽缇的胯部也发生了很明显的变化 , 平时如果 , 那些比较显身的衣服 , 那么松松垮垮的胯骨也会很明显的表现出来 , 其实 , 每一次生育都会给女性的身体带来不同的变化 , 可见 , 女性怀孕生子做出的牺牲也是很大的 。
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分析
在生活中 , 很多女性在生完宝宝之后 , 胯部都变宽变大 , 是很多宝妈在产后都想通过锻炼让身材恢复如初 , 产后宝妈的骨盆变宽 , 主要也是因为骨盆的松弛 , 盆底肌也没有恢复好 , 所以才会出现胯部变宽 , 甚至还会出现漏尿 , 松弛等情况 。
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那么想要盆底肌得到恢复 , 宝妈平时应该怎样做呢?
在孕期控制体重
很多宝妈在怀孕期间都想要给宝宝提供丰富的营养 , 于是就大吃特吃 , 但是身体过于肥胖 , 体重增长过快 , 也会增大盆底肌的压力这样 , 会导致产后骨盆变宽 , 所以在孕期 , 孕妈还是要适当的控制体重 , 营养摄入足够就可以不要营养过剩 。
产后锻炼盆底肌
在产后宝妈还可以做一些对恢复盆底肌的运动 , 比如瑜伽或者各种运动操 , 还可以做凯格尔运动 , 放松自己的腹部 , 然后慢慢收紧自己的肛门 , 收缩时间控制在五到十秒 , 每次持续20到30分钟 , 通过这样的锻炼 , 也会让女性的盆底肌得到修复 。
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咨询专业医生
在产后 , 很多女性身体没有恢复好 , 导致盆底肌松弛 , 出现漏尿 , 松弛的情况 , 就是通过运动也无法改善就是这时就要去医院咨询医生 , 通过科学的方法来治疗 , 如果错过最佳的治疗时期 , 可能在后续也无法得到改善 。


    来源:(网络)

    【江苏龙网】网址:http://www.jiangsulong.com/a/2020/0829/0R91cMT2020.html

    标题:少女|“少女胯”和“妈妈胯”有啥区别? 看钟丽缇生娃前后对比, 就秒懂


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