『江苏龙网摘要:高血脂|“吃播”主播们,别拿生命去赚钱||脂肪肝|高血压|』暴饮暴食会带来哪些危险?若何合理炊事?今日,湖南省胸科病院国度注册养分师张胜康一一作答。1暴饮暴食伤害多胃有一个异常强大年夜的功能叫容性扩大,也就是跟着大年夜家吃器械的若干它会增大年夜或缩小,然则胃是有极限的。张胜康说,暴饮暴食会导致很多胃...
按关键词阅读:

本文插图
30岁的“吃播”主播王先生体重飙升发病猝死;3岁女童佩琪被父母硬生生喂成35公斤……近日 , 两则关于“吃播”的新闻引起网友们关注 。
在流量和金钱的刺激下 , 这些主播胡吃海喝、暴饮暴食 , 为此付出了健康、甚至是生命的代价 。 暴饮暴食会带来哪些危险?如何合理膳食?今日 , 湖南省胸科医院国家注册营养师张胜康一一作答 。
1
暴饮暴食危害多
胃有一个非常强大的功能叫容性扩张 , 也就是随着大家吃东西的多少它会增大或缩小 , 但是胃是有极限的 。 张胜康说 , 暴饮暴食会导致许多胃肠道疾病的发生 , 像是胃溃疡、食管反流等 。 而长时间的暴饮暴食会出现胃轻瘫(恶心、呕吐、腹胀和胃扩张等) 。 同时 , 由于“吃播”时胃长期处于扩张状态 , 会失去代偿与伸缩功能 , 胃排空的速度会减慢 , 难以恢复原来的大小 , 易出现恶心呕吐的症状 , 很难治愈 , 只能靠切除部分胃来改善 。
正常人每天对于食物与能量的需求是有限的 。 而在一些“吃播”中 , 主播们为博眼球 , 会选择吃大量的红烧肉、炸鸡、肘子等高油脂、高热量的食物 , 长期的能量超标容易导致体重暴增 , 发生高血脂 , 高血压、冠心病、脑梗塞、脂肪肝、骨质疏松等疾病 , 严重的甚至会引起猝死 。

本文插图
“小孩暴饮暴食同样也会引发多种疾病 。 ”张胜康说 , 许多相关研究表明 , 幼儿时期 , 不健康的饮食习惯会导致脂肪细胞的数量增加 , 这意味着 , 孩子身体里有更多的脂肪细胞 , 更容易胖且更难减下来 。 幼儿期的肥胖会造成与之相关的30多种疾病 , 如糖尿病、高血脂、高血压和脂肪肝等 。
对于女孩来说 , 危害更大 , 成年后 , 月经不调、多囊卵巢综合征(PCOS)和乳腺癌的几率都高于常人 。 除了生理外 , 精神影响更严重 。 由于肥胖儿童动作笨拙、反应迟钝 , 很有可能成为同学们讥讽的对象 , 从而造成其孤僻、自卑的性格 。
2
怎样合理膳食?
“首先 , 我们要做到尊重食物、节约食物 。 ”张胜康说 , 在2016版《中国居民膳食指南》特别提出“杜绝浪费 , 兴新时尚” , 只有对食物怀有敬畏感才能真正的理解和享受食物带给我们的美味 。
其次 , 要做到食物的多样化 。 没有一种食物是可以完全满足人体所需的营养素 , 多样化食物选择 , 营养也会更均衡 。 《中国居民膳食指南(2016)》也明确提出每日进食12种以上的食物 , 每周进食25种以上的食物 。 我们日常生活中要做到不偏食 , 同样也不要暴饮暴食 , 只有做到食物多样化 , 均衡、全面、适度的饮食才能将健康效应做到最大化 。

本文插图
合理安排就餐时间 , 实行分餐制度 。 现在快节奏的生活 , 很多上班职员 , 饥一顿饱一顿 , 这样很容易造成对消化系统的损伤 , 同样也会养成暴饮暴食的习惯 。 一日三餐 , 按时按量就餐 , 如果有时间的话可以实行“分餐制” 。 分餐制可以将食物分类用分餐餐盘来进食 , 还可以简单估算食物的分量和热量 , 饮食记录打卡等方式 , 这样做有利于节约粮食 , 还在一定程度上满足了均衡饮食的要求 。
3
大胃王真的存在吗?
现在网络上走红的大胃王基本分为三种:一种是真大胃王实实在在地吃;一种是剪辑大胃王 , 纯粹靠视频剪辑来欺骗大众;另外就是假大胃王 , 吃完后催吐 。
催吐 , 已经是一部分“吃播”主播们公开的秘密 , 他们都是通过催吐来排出这些食物 。 张胜康指出 , 催吐虽然避免了给代谢系统带来的负担 , 但反复催吐对消化系统伤害很大 , 比如咽喉损伤 , 腹部肌肉和膈肌变脆弱等 , 更有甚者引发窒息、胃穿孔、神精性厌食等一系列疾病 。 更严重者 , 呕吐时胃酸及消化液同样会伴随食物一起出来 , 胃酸长期对食道和咽喉部的刺激 , 会导致食道癌和鼻咽癌 。
来源:(湖南省胸科医院)
【江苏龙网】网址:http://www.jiangsulong.com/a/2020/0828/0RQba062020.html
标题:高血脂|“吃播”主播们,别拿生命去赚钱
阅读(36)
有兴趣的朋友,春天的时候,吃龙眼,就可以留下果核 ,种成小盆栽,南方的花友还能可以养成龙眼果树。方法如下:1、挑选饱满的龙眼,留下果核2、把果核上的果肉剔除干净3、把果...
阅读(23)
长春花喜欢阳光充足、温暖干燥的地方,因此要保证长春花常年开花首先得保证充足的光照,并选择排水良好、富含腐殖质的土壤。长春花喜欢高温,因此在室内种植,还得注意室内温...
阅读(29)
世界上每种树都有其特点和作用,甚至它们身上还有着很多的传奇故事。中国古时候的人们通常喜欢将具有一些不寻常功效的树赋予一些神秘的色彩。济南市彩石镇,泰山北麓的捎近村...
阅读(31)
看到这里,相信有不少人已经开始默默地望向自己的月薪,是否已经拖了后腿。实际上,这个数据并不能成为是否个人工资是否拖后腿的标准。首先,平均工资并不能代表“个人工资”...
阅读(13)
于是耐克、阿迪纷纷试水,降价5折清仓销售的消息刚放出去,店里的生意立马就变得火热起来,甚至遭到了不少中国消费者的疯抢,不知道的还以为是不花钱白送的呢!只不过是一些生...
阅读(14)
雾化缓慢;颗粒雾化快了不行,我们钓颗粒本来就是为了守,一会儿就拉起来换颗粒根本不现实。市面上雾化快的颗粒可能就是各种窝料和饲料了,这几种蓑笠哥都有尝试,用来钓鱼根...
阅读(48)
但奈何仍然有热情的粉丝接机,大家有序地排成一队等他,拍照时也没有很混乱。当天肖战穿的自己代言的品牌外套,纯白色之中有樱花树,可见肖战是用心了。樱花,是武汉极具标志...
阅读(16)
原因是乐圣公司因为起诉格律诗公司,在展会上降低商品的价格,遭到以叶晓明为首的公司股东,对丁元英的行为表示怀疑,他们认为丁元英这样做不仅不是为了公司的长期发展,反而...
阅读(26)
如今退出娱乐圈的她,更多的只是一个母亲。因为前段时间贾乃亮也在三亚旅游,所以网友脑洞大开,猜测是一家三口同游三亚,贾乃亮与李小璐可能已经复合了。对于他们的复合不知...
阅读(44)
特征3:法式卷追求自然蓬松感,整个发型看起来有些凌乱,但却恰到好处地增加了俏皮感,有不错的减龄效果。其次,法式卷适合的脸型有哪些法式卷适合圆脸、菱形脸、鹅蛋脸、瓜子...
阅读(47)
凭借着家委会会长的身份,林芸芸把新月的生日宴会举办的那叫一个精彩啊,和她一比,苏醒那边就冷清了不少。不过苏醒可不在乎这些,能够和儿子、老公一起度过的每一天都是值得...
阅读(10)
??栽谕穸?置涞哪侨沼美昝ɑ涣撕⒆印A醵鸪晌?首拥纳?福??幕屎笾?桓?游裙蹋??钔穸?匆蛭??吕昝ǘ?栽鸨浞枇恕@钔穸?比丈??氖焙蛑挥心棠锝由???哉庖磺心棠锒...
人文
汽车|奔驰领衔,BBA三大战略性SUV即将开打,谁能赢下天王山之战
阅读(22)
更关键的是,不合于格局已定的燃油车范畴,BBA在新能源,特别是在纯电动范畴,都还在摸索阶段,所以存在更多的不肯定性。这也意味着,如不雅谁能在这个“新疆场”拔点头筹,那么或将在将来控制更多的话语权。...
阅读(36)
西红柿很多人把西红柿当水不雅来吃,有些人甚至天天只吃西红柿来减肥。但实际上,空肚吃西红柿是弗成以的。西红柿属于酸性食物,琅绫擎含有异常多的不雅酸和丹宁酸,空肚吃西红柿,这些酸就会和胃酸产生反竽暌功,形成凝胶,久而久之会导致胃结石的产生。固然...
人文
双子座|心动了却又不敢行动的3星座,有爱难言,容易错过
阅读(38)
摩羯座摩羯座的人的心思是很细腻的,对待爱情也是有本身的一套看法。他们爱好为本身爱的那个付出很多,然则他们确切不爱好本身的另一半知道这些。他们对待本身的爱情欲望是无邪烂漫的,不是可惜的带着遗憾的。他们也许不是很热忱,然则摩羯座的人一旦爱上一小...
人文
情感|斩男术:和男人相处,做好这三件事就够了
阅读(43)
??匾?氖悄忝侨艉稳ゾ??>拖衽?耍?诎?槔锵硎芄?妹沃?螅??不崛计鹨恢窒胍?狈?鹤拥纳璺ㄖ饕猓?谜飧龊鹤佣员旧硎攀佬乃?亍?/p...
人文
跳槽那些事儿|斯堪尼亚“小个子”牵引车为啥是快递老板的最爱,它有啥绝招?
阅读(29)
但它的切实其实确是重卡。...
人文
「益知荟萃」技术工人8年干了一件事,如今成为当红电视节目总导演
阅读(42)
在这八年的时光里,除了工作没变,他对音乐的爱好也涓滴未变。那个年代,音乐发烧友的日常就是买磁带、放灌音机听音乐。让人佩服的是,他居然前前后后购买了近300盘磁带,沉醉在本身同心专心神往的音乐世界里。干着技巧的活,听着别人的歌。日复一日,年复一...
阅读(17)
每个人对待爱情都有自己的态度和想法 , 不同性格的人 , 会有不同的恋爱相处方式 。但是人无完人 , 每个人都有缺点 , 难免也会产生一些爱情误区 。爱情产生之初的激情与新鲜感会蒙蔽人们的双眼 , 等激情消退以后 , 才慢慢显露出一些相处的问题 。 【:摩...
人文
耳机|美式风格的真无线耳机:JLab Go Air 开箱体验
阅读(48)
JLab是一家美国音频厂商,成立于2005年,产品线很周全,它的旗舰产品Epic2广受外媒好评,比来也是方才进入中国市场不久,本文介绍的就是其旗下的JLabGoAir这款售价288元的产品。JLabGoAir采取了翻页式包假装风,打开后便可以看到耳机本体,左侧的包装上也印有...
人文
安徽海豚播报|卖瓜的车被收,小伙儿委屈流泪,大妈仗义直言:你家祖辈也是农民
阅读(16)
随着国家对“地摊经济”的松绑 , 各地也纷纷响应号召 , 开始对占道经营开绿灯 , 中央文明办也明确表示“全国文明城市测评不考核占道经营” 。 这一系列的措施使得“地摊经济”火了 , 也使得城市充满了生活气息 。 但这不意味着城管就对摆地摊的放任不管...
人文
淡写薰衣草的香|你以为初恋是男人心里惦记的女人?不,反而是这样“折腾”他的人
阅读(34)
其实汉子忘不了本身的初恋,并不是怀念初恋,也不是怀念跟初恋的那段情感,他所怀念的,只不过是初恋时刻的芳华,是本身年少轻狂的样子罢了。那么这个问题的谜底到底是什么样子呢,汉子们往往会这么说,他们心里一向惦念的,就是“折腾”过他们的女人。这里说...