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中医林医师|男性肾虚自测:7大肾虚信号,若占3个以上,养肾已“势在必行”!



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由于各种原因 , 现在人们的生活习惯已经逐渐脱离了“健康”这个范畴 , 大鱼大肉、熬夜通宵、纵情声色、久坐不运动是很多人的生活常态 。 从生活的角度看 , 这说明我国人们的生活水平已经迈入小康阶段 , 是一件大好事 。 但是从个人健康来看 , 这些不良的生活习惯无疑会为身体带来各种各样的不良影响 , 而“肾虚” , 在其中扮演着非常醒目的一个角色 。
中医林医师|男性肾虚自测:7大肾虚信号,若占3个以上,养肾已“势在必行”!
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1、脱发:中医言“肾其华在发” 。 若头发浓密有光泽 , 那说明肾很强大 。 反之 , 若脱发严重 , 这可能就是肾虚了 , 因为肾一虚 , 就没有足够的精血来为头发提供养分 , 自然就容易枯落 。
2、记忆力下降:肾脏的主要功能之一是生精 , 当肾精亏虚后 , 就必然会导致大脑难以获取到养分 , 从而使得髓海空虚 , 记忆力下降 , 同时还可能出现注意力难以集中的表现 。
中医林医师|男性肾虚自测:7大肾虚信号,若占3个以上,养肾已“势在必行”!
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3、身体乏力:肾精缺失 , 肾气自然就不足 , 肾气不足 , 人就容易感到神疲身乏 , 随之出现四肢乏力、腰膝酸软和精神萎靡的表现 。
4、尿液浑浊:肾虚发生后 , 容易导致尿液的碱性增高 , 使得尿液中磷酸盐类结晶积沉 , 从而导致尿液浑浊不堪 。
5、丧失激情:肾虚对脑力方面的影响比较大 , 肾虚后 , 人容易变得精神不振 , 对生活和工作丧失激情 , 心态也容易变得消极悲观 。
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6、小便无力:肾虚会导致肾气不固 , 从而使得小便无力 , 尿液滴滴答答 , 尿不尽 。
7、特别怕冷:中医言“阳气根源于肾” , 肾虚会导致一个人气血不足 , 阳气下降 , 从而特别畏寒 。 气候变化后 , 如果别人都不冷 , 就你觉得冷 , 那很可能是肾虚的表现 。
中医林医师|男性肾虚自测:7大肾虚信号,若占3个以上,养肾已“势在必行”!
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人若肾虚 , 身体免疫力也会下降 , 因此 , 若真的肾虚 , 日常生活中就该注意调理了
一:肾虚的主要原因之一就是纵欲过度引起的肾精亏空 , 因此 , 面对肾虚时 , 在夫妻生活方面 , 一定要注意不能太放纵 , 更不能勉强 。
二:熬夜会导致身体的内分泌系统失调 , 从而引发生精困难 , 所以应该尽量避免熬夜 。
三:饮食上可以多食一些补肾益气的食物 , 如韭菜、牡蛎、家鸽、海参、鲈鱼等 , 这些食物都有很好的补肾益气的效果 。
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四:平时应该多做仰卧起坐 , 搓搓腰 , 腰乃肾府 , 多健腰能够有效的治疗肾虚 。
【中医林医师|男性肾虚自测:7大肾虚信号,若占3个以上,养肾已“势在必行”!】五:足底的涌泉穴为少阴肾经井穴 , 常按摩可以通心肾 , 达到健肾养肾的效果 。
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坚持以上5个调理肾虚的方法 , 相信不出数月 , 肾虚的问题就会得到明显的改善 , 身心也会变得愈来愈健康!


    来源:(中医林医师)

    【江苏龙网】网址:/a/2020/0828/0RQbX562020.html

    标题:中医林医师|男性肾虚自测:7大肾虚信号,若占3个以上,养肾已“势在必行”!


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