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刷牙|认真刷牙吧 可以防癌



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刷牙|认真刷牙吧 可以防癌
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近日 , 哈佛大学学者进行的一项研究显示 , 牙龈疾病会使食道癌和胃癌发病风险增加50% 。 这项研究共对20多年间近15万人进行了分析 , 在22~28年调查中 , 199人罹患食道癌 , 238人罹患胃癌 。
研究显示 , 有牙龈疾病史的人患食道癌或胃癌的风险增加了43%和52%;掉两颗及以上牙齿的人患食道癌和胃癌的风险提高了42%和33% 。 如果同时有牙龈疾病史并掉牙的人 , 患胃癌的风险增加了68% 。
进一步分析发现 , 口腔中常见的细菌如福赛斯坦纳菌、牙龈卟啉单胞菌与食道癌发病有关 , 不注意口腔卫生及牙龈疾病则增加导致胃癌风险增加的细菌滋生 。
其实口腔不洁除了会增加癌症风险外 , 还有多项研究表明还会增加患脑出血、哮喘、心脏病及肾脏病等风险 。
而较轻的牙龈疾病通常可通过维持良好的口腔卫生来治疗 , 比如每日刷牙两次和使用牙线清洁牙齿 。 相关数据显示 , 2016年我国仅有36.1%的成人每天刷牙2次;我国65岁至74岁老年人存留牙数是22.5颗 。 此外 , 中国传统的送礼佳品糖、烟和酒都是导致口腔疾病的罪魁 。
保持口腔健康 , 具体请看《中国居民口腔健康指南》 , 要点:
1.每天至少刷牙2次 , 晚上睡前刷牙更重要 , 还要记住饭后漱口 。
2.做到每人牙刷口杯不混用;个人可根据自己所需选用牙膏和牙刷 , 提倡使用含氟牙膏预防龋病 。
3.提倡用水平颤动拂刷法刷牙;牙刷一般每3个月左右更换一次 。 如果刷毛发生弯曲或倒伏 , 需立即更换 。
4.提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙 。 可适当使用漱口水和口香糖 。
5.尽量减少吃糖次数 , 少喝碳酸饮料;晚上睡前刷牙后不能再吃东西 。
6.吸烟可使罹患牙周病风险增高5倍;孕妇吸烟或被动吸烟 , 还可引起胎儿口腔颌面部畸形 。
7.提倡每年洗牙一次 。 洗牙过程可能会轻微出血或短暂牙齿敏感 , 但一般不会伤及牙龈和牙齿 , 更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动 。
8.每年至少进行一次口腔健康检查 。 如果口腔出现不适、疼痛、牙龈出血、异味等症状应及时就诊 。
9.及时修复缺失牙齿 。
10.选择正规医疗机构进行口腔保健和治疗 , 以防发生交叉感染等 。
【刷牙|认真刷牙吧 可以防癌】文/杨进刚(中国医学科学院阜外医院)


    来源:(北京青年报)

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    标题:刷牙|认真刷牙吧 可以防癌


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