陈法拉|陈法拉,18年不超95斤,坦言:解决这4个问题,你也能瘦下来


北京联盟_本文原题:陈法拉 , 18年不超95斤 , 坦言:解决这4个问题 , 你也能瘦下来
提到陈法拉 , 很多网友都不陌生 , 去年的时候陈法拉订婚还在网上热闹了好一阵子 , 很多明星大咖都送去了祝福 , 从陈法拉分享出来的订婚照片上来看 , 陈法拉笑得非常灿烂 , 很多粉丝也终于放下了心 , 表示:法拉终于找到了自己的幸福 。
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事实上 , 看上去仅有20多岁的陈法拉已经38岁了 , 很多人觉得她年轻是因为陈法拉一直保养着非常好的容貌和身材 , 即使已经是奔四的年纪 , 但是肌肤依然紧致无暇 , 而且还很白嫩 , 身上也看不到一丝赘肉 , 这样的状态 , 十分让人羡慕!
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不过想想也能够明白 , 作为选美模特出身的陈法拉 , 一直以来都非常重视身材的保养 , 而且出道18年 , 体重从来没有超过95斤的时候 , 就算最胖的时候也才只有93斤 , 所以这样的身材也引来了很多网友的询问:陈法拉到底是用了什么秘诀能够近20年一直保持着这样的身材?
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其实这个问题的答案很简单 , 这个问题可以归结于4个小问题 , 只要把这4个小问题解决了 , 你也能轻轻松松瘦到90斤!
1、计划多长时间瘦到90斤?
减肥之前 , 最好给自己制定一个计划表 , 计划自己用多久的时间瘦到90斤 , 一共要瘦多时间 , 比如计划3个月瘦掉30斤 , 那么平均下来就是一个月瘦10斤 , 这样的减肥速度你能够做到吗?先考虑一下自己的减肥能力 , 再做合理的减肥计划 , 是最好的减肥准备 。
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2、准备用什么样的减肥方法?
很多人减肥都是在盲目的减肥 , 坚持几天运动减肥 , 发现没有效果便放弃 , 接着吃减肥药 , 没效果还是会放弃 , 节食减肥 , 一段时间体重反弹 , 继续放弃 。 其实减肥是一件需要长期坚持的事情 , 一定要事先选择好减肥方法 , 比如控制饮食 , 在减肥阶段 , 就认真做好这一种方法 , 持之以恒下去 , 就一定能够瘦下来!
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3、怎么坚持下去?
其实无论做什么事情 , 有动力才能够坚持 , 减肥也一样 ,, 想要减肥成功 , 就一定要坚持 , 也就一定要找到自己的动力 , 比如可以经常和身材好的朋友一起玩 , 这样看着她们的好身材自己也会有动力 , 再比如可以让家人朋友多鼓励鼓励自己 , 毕竟夸奖能够带给人力量 , 坚持下去的动力每个人都有 , 只是或许你还没有找到 。
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4、怎样避免减肥反弹?
想要避免体重反弹 , 最好的方法就是在减肥过程中就养成好的生活习惯 , 很多人发胖就是因为生活习惯不好 , 只要养成了好的生活习惯 , 每天都是在减肥 , 还怕体重反弹吗?
【陈法拉|陈法拉,18年不超95斤,坦言:解决这4个问题,你也能瘦下来】这4个问题 , 你有答案吗?只要解决了它们 , 瘦下来就变得非常轻松了!