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人生|去做一个情绪稳定的成年人

时间：2020-08-28 10:19       江苏龙网

『江苏龙网摘要：人生|去做一个情绪稳定的成年人|阅读|生活』”在日常的生活和工作中，总有那么一些人一些事会让我们变得不那么快乐，我们会焦虑、茫然，甚至会失眠、压抑。你看，情绪真的是一种很矛盾的东西，如果不能学会管理它，就很容易在日复一日的焦虑中消耗自己。你控制不住情绪，它就会吞噬你。2我在火车上碰到...



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1
记得刚毕业踏入社会的时候，我常常在某些瞬间感到迷茫，看不清未来，也过不好当下 。
我们很多人都会在某个年纪遇见这样的困惑吧？明明已经很努力地去追求想要的生活，但现实总是很残忍，远方依然很遥远 。
有句话说：“理想生活总是风花雪月，但现实却是金戈铁马 。”在日常的生活和工作中，总有那么一些人一些事会让我们变得不那么快乐，我们会焦虑、茫然，甚至会失眠、压抑 。
你看，情绪真的是一种很矛盾的东西，如果不能学会管理它，就很容易在日复一日的焦虑中消耗自己 。你控制不住情绪，它就会吞噬你 。
2
我在火车上碰到过一个女孩，她原本坐在我附近的座位上安安静静地看书 。后来她接了一个电话，原本平静的语气突然变得激烈起来 。通过她的对话，我大致了解到，因为公司结构的变动，女孩的职位也被调整了 。显然，她对公司的这个决定十分不满，最后撂下话说“那我选择辞职 。”
挂了电话的她，明显静不下心来，和朋友打起电话吐槽 。一边聊着一边拧开杯子去接水，就在她接开水的时候，车厢突然出现了一阵小晃动，滚烫的开水顿时淋在她的手上 。她惊呼一声，杯子也掉在地上 。乘务员应声前来查看，女孩怒气冲冲地质问列车为什么会颠簸，导致自己被烫伤 。乘务员赶紧取来药物为她处理，在这个过程中，女孩一直在愤怒地质问 。
回到座位后，她依然满脸怨气，动作也比较粗暴，一不留神又把手机屏磕在了桌板的边角上，屏幕裂了一道纹 。那一刻，我感觉她的情绪几乎要达到崩溃临界点，她把头埋在自己的胳膊里，或许偷偷地哭了 。
我想她也许并不一直都是这样的暴脾气，但一件事接着一件事，而且都没那么让人开心，她心里大概也在想，为什么今天自己这么倒霉吧 。但如果她在打电话时能稍微控制一下情绪，也许就不会有接下来的烫伤事故；如果在乘务员帮她解决问题时她能够冷静下来，也许就不会在后来情绪失控的情况下磕坏了手机 。
成年人的生活确实不易，适度抱怨是为了避免坏情绪的恶性循环，及时止损对情绪控制来说同样适用 。
3
之前看过一个采访，被访者说起自己创业初期的窘境，常常忙得连喝口水的功夫也没有；每天应酬不断，应付完一场，马上又跑去下一场 。经验不足的她，每天的焦虑和压力大到难以疏解，经常一个人放声大哭 。
可一到家门口，她又会立刻擦干眼泪，像没事人一样打开门，绝不抱怨一句 。第二天一大早，再次满怀希望地出门 。经过几年努力，她终于收获成功 。
在我看来，除了自身的实力，她强大的情绪管理能力也是把她推向成功的重要因素 。一个懂得管理情绪的人，更容易在人生的道路上拥有好运气 。所以无论境况有多么糟糕，我们都不要受制于坏情绪，而要去做情绪的掌控者 。
一直很喜欢这样一句话：“你的情绪会影响你的判断，而你的判断会影响你的行为，你的行为也会影响你的习惯，最后你的习惯会影响你的人生 。”
那么，好了，从现在开始，不要再为莫名的烦恼纠结到睡不着了 。寻找一个合适的方式，好好释放一下自己的坏情绪 。明天，再一身轻松地启程吧 。
来源：人民日报
【人生|去做一个情绪稳定的成年人】   _本文原题是：《【夜读】去做一个情绪稳定的成年人》


    来源：(人民日报)

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    标题：人生|去做一个情绪稳定的成年人


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