江苏龙网


首页 > 人文 >>

健康|经常胃胀、反酸,常吃这四种食物不再烧心了!

『江苏龙网摘要:健康|经常胃胀、反酸,常吃这四种食物不再烧心了!|饮食|胃』粗纤维较多的食物不易消化且引起胃液大量分泌,要少吃。比如:芹菜、韭菜、豆芽、腊肉、鱼干及各种粗粮。酒、茶、咖啡刺激胃黏膜,使溃疡恶化。冰冻和过热饮食刺激胃黏膜,酸辣、过咸及味精重的会加重溃疡。牛奶一直被视为胃酸缓冲剂,可缓解溃疡疼痛。但事实...



按关键词阅读:

烧心是许多人都曾经历过的胃病之一,一般在胃部或胸骨后出现烧灼感,让人倍感难受,但总有人不当回事 。不同人对食物的反应不同,造成每个人反酸的食物都不尽相同,所以,要对自己的烧心食物做个记录 。
通常来说,以下食物需额外注意:
流质食物更容易反流 。比如,喝粥会刺激胃分泌出更多胃酸,让烧心症状更严重 。
粗纤维较多的食物不易消化且引起胃液大量分泌,要少吃 。比如:芹菜、韭菜、豆芽、腊肉、鱼干及各种粗粮 。
【健康|经常胃胀、反酸,常吃这四种食物不再烧心了!】酒、茶、咖啡刺激胃黏膜,使溃疡恶化 。
冰冻和过热饮食刺激胃黏膜,酸辣、过咸及味精重的会加重溃疡 。
牛奶一直被视为胃酸缓冲剂,可缓解溃疡疼痛 。但事实是:牛奶只是暂时缓冲胃酸,但是用不了多久,牛奶中所含的钙和蛋白质会刺激肠胃更多胃酸分泌,让肠胃更难受 。
4种食物缓解烧心
第一种食物
豆类
豆类可缓解烧心,有数据表明,经常吃豆类等高纤维食物的人发生烧心等症状的几率减少20% 。
第二种食物
香蕉
香蕉进入胃部后,会在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层 。
第三种食物
芦荟
芦荟中含有丰富的芦荟素和芦荟大黄素,对缓解消化不良十分有效,能有效消除胃反流造成的烧心感觉 。
第四种食物

在做菜时,锅里面放点姜可防治烧心,不过需要适量,每天2克即可 。
这样做避免胃酸过多影响睡眠
①选用15~20厘米高的枕头,让头高于胸,形成食管高而胃低的高度差,利用重力防止胃酸反流 。
②睡前3小时别进食,避免胃酸的过多分泌 。
③如果胃食管反流病发作频繁,睡觉应该选择左侧卧位,因为胃是在身体偏左的位置,在左侧卧时,胃的位置会比较低,这也是利用重力减少胃酸反流 。
小贴士
烧心的时候吃一块生白萝卜,100克左右就行 。
萝卜有消积滞、下气、宽中的功能,可以快速解决烧心问题 。
来源:央广网健康
   _本文原题是:《经常胃胀、反酸,常吃这四种食物,不再烧心了!》


    来源:(央广网健康)

    【江苏龙网】网址:http://www.jiangsulong.com/a/2020/0828/0RQb44302020.html

    标题:健康|经常胃胀、反酸,常吃这四种食物不再烧心了!


    上一篇:蔬菜|蔬菜最不起眼的根、叶都是养生宝贝!扔掉可惜了

    下一篇:批次|中山学院今年本科批次录取结束


    人文

    比尔·盖茨回应“甩锅中国论”:中国一开始做了很多正确的事,本以为能做得好的美国却做得特别差

    阅读(21)

    主进出法里德·扎卡里亚(Fareed Zakaria)在节目中提问盖茨:“(疫情时代)有人责备中国掩盖事拭魅本相,欺骗了世界其他国度,是以称他们应当对此负责,你怎么看?”盖茨表示,“嗯,我不认为这是一个及时的问题,因为它不会影响我们今天的行动。”“中国一...

    人文

    海珠:“文明来敲门”,创建齐参与

    阅读(45)

    8月15日上午 , “文明在身边 , 创建齐参与”争创第六届全国文明城市——广州市新时代文明实践 “绿色生活”主题月活动暨全市社区宣传活动启动仪式如期举行 。 南都采访人员了解到 , 启动仪式后 , 广州地区创建办将会同有关部门深入辖区内入户宣传 , 进一...

    人文

    洋河梦之蓝|洋河”梦之蓝M6+”热销背后的探秘

    阅读(36)

    而在刚刚过去的中秋、国庆两节期间,洋河股份部分市场的梦之蓝M6+销售可以用"爆单"来形容。"产品火爆的背后,是洋河以匠心精神推进企业高质量发展,以及市场持续深入转型的成果。"一位来自南京的梦之蓝M6+经销商张先生表示。坚守工匠精神...

    人文

    法制|害怕列入“黑名单”压力当头急履行

    阅读(33)

    李某偿还部分本金及利息后,便不再履行还款义务,卢氏县某贷款公司将李某、赵某及杨某诉至卢氏县法院。法院审理后依法判决李某、赵某偿还剩余借款本金5.1万元及利息,杨某对上述款项承担连带保证责任。判决生效后,李某、赵某、杨某三人均未履行义务,卢氏县...

    人文

    持续高温天气后 英国多地迎来雷雨交加

    阅读(43)

    当天15时,英格兰南部德文郡和肯特郡之间已经发生雷暴天气。英国广播公司称,18时,英国南部发生了约1.2万次闪电。因大雨滂沱,一些道路被关闭。 AD_SURVEY_Add_AdPos("7004636");12日,一列行驶的火车在苏格兰阿伯丁郡脱轨,造成三人死亡,数人受伤。英国苏...

    人文

    Intel|苹果15年前的决定如何冲击今天的英特尔?

    阅读(46)

    在英特尔的案例中,这个小变化就是它的芯片没有被苹果用于iPhone。每一代计算机的规模都是前一代的十倍以上。当英特尔每年生产数亿芯片的时,手机行业每年的销量是数以十亿计。苹果选择了ARM并选择台积电代工其ARM芯片。他的结论并不是很多人认同,英特尔在芯...

    人文

    感冒药|感冒药可以治疗感冒?只能缓解症状

    阅读(31)

    第二,感冒药无法治疗感冒,因为感冒药杀不死病毒,能杀死病毒的,只有人体的免疫系统。第三,感冒的症状会持续一星期左右,无论服药与否,都会自动痊愈。所以,我们平时自行服用的感冒药主要功效是缓解症状,也就是让你感觉好受点,但并不能缩短病程。因此,...

    人文

    月下追寻者|为什么宁愿房子空着,也不愿意出租?看完后才知道有多“精明”!

    阅读(24)

    如果遇到毛坯房,出租前还需要装修,装修成本好几万,不到两年又要转卖出去,往往砸进去的这些简装,在卖房时是收不回来的,基本是白送,别人不嫌弃就算好的了。即使收到开发商的精装房,如果租出去的时间不多久又要转卖房子,往往得不偿失;最明显的一点就是...