霍思燕 |霍思燕40岁瘦成闪电,大方给出减肥方法,直言瘦18斤平时不用绝食


尽管减肥对于很多人来说是个负担 , 但是依然无法放弃 , 毕竟减肥不只是为了让自己变美、变年轻 , 更是可以避免肥胖引发疾病导致健康出现问题 。 尤其是女人一旦过了30岁后 , 身上的赘肉会渐渐地变得松散、下垂 , 以至于过早地成为了油腻大妈 , 所以减肥对于女人来说 , 是无法绕开的话题!只是虽然早已有了减肥的决心 , 甚至于还有过多次减肥的经历 , 但是要想真正瘦下来 , 还得用对方法才行 。

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在娱乐圈 , 霍思燕也是出了名的减肥励志对象 , 尤其是生完孩子后一度爆肥 , 甚至于胖到连走路都需要人搀扶 , 但是最终还是成功瘦了下来 , 这也能够说明一点 , 用对了方法减肥自然能够成功!霍思燕16岁的时候拍摄“水晶之恋”进入娱乐圈 , 此后《少年天子》《欢天喜地七仙女》在娱乐圈里站稳了脚跟 。
【霍思燕 |霍思燕40岁瘦成闪电,大方给出减肥方法,直言瘦18斤平时不用绝食】
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而让霍思燕挤进一线女明星之列的还是后来的《父亲》《二次曝光》《王的盛宴》 , 此后的霍思燕不仅有了知名度和关注度 , 更是与男演员杜江相恋 , 最初这段不被看好的感情竟然远超出众人的预期 , 婚后小两口生活幸福 , 还有了自己的孩子 , 也正是因为这样才让霍思燕经历了很长一段时间产后肥胖的困扰 。

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女人这一生得经历多个易胖期 , 年轻的时候因为美食容易吃胖了 , 结婚后不得不面对产后肥胖 , 而到了40、50岁的时候 , 还得经历中年发福以及更年期肥胖的困扰 , 所以说减肥是女人一生的事业并不为过 。 只是很多人好奇 , 为什么明星们减肥就那么容易 , 而自己哪怕瘦几斤都很费劲呢?

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为此 , 有人经常会这样说 , 明星们的身材似气球 , 胖瘦自如!其实 , 她们和我们一样 , 也会为肥胖而苦恼的!霍思燕此前在节目中说起过 , 之所以能够瘦下来 , 主要是用对了方法 。 其实她的减肥方法很简单 , 只是把早晚饭换个吃法 , 用一种食物来代替 , 既能够很快瘦下来 , 而且减肥成功后还不会出现反弹 。

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之所以肥胖尤为偏爱40岁以上的女人 , 那是因为此时身体的基础代谢功能逐年减慢 , 再加上不健康的饮食结构、肌肉量流失、缺乏运动 , 以及安逸舒适的生活 , 很容易在不经意间就胖了起来 。 此时一旦发胖 , 会先从腰腹部堆积赘肉 , 不仅影响身材 , 更是很容易引发高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病的 。

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减肥不只是为了减轻体重 , 还得减掉脂肪才行!比如节食之类的方法 , 看似饿肚子很容易 , 殊不知节食只是让身体短暂脱水减重 , 并且会导致肌肉流失 , 以至于降低代谢并形成易胖体质 , 很容易越减越肥的 。 而健康减肥的定义是这样的 , 减掉脂肪的同时 , 不能够减少身体的肌肉和水分 , 这样才能够避免反弹 。

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也就是说 , 不恰当的减肥方法有时候甚至于会起反作用!所以减肥要想成功 , 方法选对很关键 。 而霍思燕的减肥方法就很科学 , 只是把早晚饭换个吃法 , 用一种食物来代替 , 既能够减掉脂肪实现减肥的效果 , 又能提高代谢避免反弹 。 为此连我也试了下 , 减肥效果显著 , 而且方法简单 , 很容易就瘦了下来 。