心脑血管|这几物是疏通血管的“高手”，别说不知道，护血管清除血毒心脑血管

血管硬化已经成为人类潜在的杀手，现在不仅仅是老年人人群，而且越来越年轻化。做好血管的保护很重要，而能定时清理血管就是最好的保护。想要疏通软化血管，可以将以下食物加入你的餐桌。

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【心脑血管|这几物是疏通血管的“高手”，别说不知道，护血管清除血毒】食物一：绿茶
喝茶水是好的，多喝淡茶水可以清肠胃毒素的，还有多喝茶对其血管也是好的呢，它含有大量的茶多酚，而这种抗氧化剂是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。

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食物二：白薯
记得家里常做的，很好吃，也很有营养的，还有属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。

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食物三：猴头菇
就我自己来说，也挺喜欢吃的，炖着吃比较有滋有味的，常吃的话，可以抑制体内癌细胞，并且猴头菇的营养比较丰富，正好可以增强身体的抵抗力和免疫力，这样就不给癌细胞任何机会。

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食物四：西红柿
说实话，这种好食物不管怎么做都好吃的，且非常的有营养，还有就是西红柿中含有大量番茄红素，还有丰富的维生素C；它们都是强力抗氧化剂。番茄红素号称植物黄金，是自然界中最强的抗氧化剂；其抗氧化作用是胡萝素的两倍。能有效清除危害人体的自由基。
除了饮食也要注意坚持早睡，当晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。夜晚一个安稳的睡眠，会帮助你释放出日常生活中所产生的身心上的压力，使身心得到放松。早睡帮助你很好地理清思维，免受疾病困扰，有助新陈代谢。