[山水相连]这些食物不宜空腹吃


来源: 华龙网-新重庆客户端
有的食物是不宜空腹吃的 。 空腹不宜吃哪些东西呢?一起来了解下 。

[山水相连]这些食物不宜空腹吃
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西红柿
很多人把西红柿当水果来吃 , 有些人甚至每天只吃西红柿来减肥 。 但实际上 , 空腹吃西红柿是不可以的 。 西红柿属于酸性食物 , 里面含有非常多的果酸和丹宁酸 , 空腹吃西红柿 , 这些酸就会和胃酸发生反应 , 形成凝胶 , 久而久之会导致胃结石的产生 。 虽然西红柿有很多好处 , 但千万不要在空腹的时候吃 。
牛奶
牛奶营养物质丰富 , 对人体有非常多的好处 , 很多人会选择牛奶当做早餐 , 但牛奶不宜空腹喝 。 空腹喝的话 , 牛奶中的蛋白质会转化为热能 , 被人体直接消耗 , 营养物质也就全部浪费掉了 。 早餐中如果有牛奶 , 可以先吃一些别的食物垫底 , 最后再喝牛奶 , 这样牛奶中的蛋白质和钙等营养物质就会被人体吸收 。

茶对身体健康有好处 , 但茶是不能空腹喝的 , 尤其是绿茶 。 空腹喝茶容易导致身体上的不适 , 比如心慌、无力、头疼等 。 对于脾胃虚寒的人来说 , 空腹喝绿茶还容易导致腹痛腹泻 。 很多人都会在早起时喝上几杯茶用来提神醒脑 , 这种习惯是不正确的 。 最好在吃了早点后 , 再慢慢品茶 , 这样既不会影响健康 , 还能真正品出茶的味道 。

应酬的时候喝酒是难以避免的 , 但喝酒之前一定要吃些东西垫底 , 空腹饮酒会刺激胃部 , 产生各种胃部疾病 , 比如胃出血、胃溃疡等 , 还容易导致低血糖 。 喝酒之前如果没有时间吃东西 , 也要尽量喝些牛奶 , 缓冲酒精对胃部的刺激 。
【[山水相连]这些食物不宜空腹吃】(华龙网综合 , 图片来源于视觉中国)